蜂蜜：净化血液

对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是很明智的。不过，你最好选用深颜色的蜂蜜，而不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜能更好地捍卫人体细胞，因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质，这种物质对净化血液大有好处，还能预防心脑血管系统的疾病。

食用妙计：如果你喜欢在冬天进行户外跑步锻炼，那你更应多吃些蜂蜜。蜂蜜含有丰富的碳水化合物，能帮助锻炼者有效地维持血糖水平，不可罝疑的是，在锻炼前和锻炼期间吃一勺蜂蜜，其功效绝对可以与巧克力媲美。