注意饮食清淡
感冒患者的脾胃功能易受影响,因此患病期间最好多吃清淡细软的食物来帮助减轻脾胃负担,最好多吃牛奶,白米粥,米汤等流质食物。
感冒宜多喝水
感冒的时候经常伴随发热出汗的现象,人体内水分缺失较多,多喝水能够增进血液循环,加速体内代谢物的排泄,及时散发体温。没有肠胃疾病的感冒患者可以饮用绿茶,茶叶有很好的利尿作用,而且还有发汗健胃,清消内热的功效。
多吃水果蔬菜
很多蔬菜和水果能有效帮助 感冒人群促进食欲,帮助消化,还能补充大量的维生素和各种微量元素,能有效补给因食欲不振导致的能力供给不足问题。
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