糖尿病人什么时候吃香蕉好

一般来说，吃香蕉的时间最好选在两餐之间、饥饿时或者体力活动之后，这样对于血糖的影响较小。

吃香蕉时别吃熟透的，这样能减缓其升高血糖的速度。

熟香蕉血糖生成指数为52，而青香蕉为30。

为防止进食香蕉引起血糖过高，可同时进食高膳食纤维的营养代餐食品。