晚上可以吃葡萄

葡萄也是适合晚上吃的水果。

葡萄的营养价值十分丰富，除了蕴含丰富的果糖、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钙等多种成分之外。

还含有辅助睡眠的褪黑素，可以帮助调节睡眠的周期，治疗失眠。

此外，吃葡萄还可辅助治疗神经衰弱。