香蕉未熟透易致便秘
香蕉未熟透的时候含有大量鞣酸,鞣酸具有非常强的收敛作用,容易导致粪便变得干硬,从而造成便秘,因此未熟透的香蕉最好不要吃。成熟后的香蕉虽然没有了涩味,但并不代表鞣酸成分就不存在了,因此也要适量食用。
过量吃香蕉引起微量元素比例失调
香蕉切忌过量食用,因为香蕉中的镁,钾元素丰富,这些矿物质元素虽然是人体健康必须的元素,但是如果一下子摄入过量,容易引起血液中镁,钾含量急剧增加,造成体内微量元素失调,影响身体健康;此外,香蕉吃太多容易导致胃酸分泌大大减少,结果导致肠胃功能紊乱,因此香蕉不宜过量食用。
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