改善睡眠
不少人都有吃夜宵的坏习惯,而夜宵又正正是减肥的大阻力。晚上硬是感到饥饿想吃东西的话,不妨改吃香蕉吧,香蕉中含有可以松缓肌肉的镁元素,晚上适量的吃一些有助于改善睡眠质量。
改善肤质
香蕉对减肥有利,是因为它卡路里低,而且膳食纤维含量丰富,不但如此,香蕉中还含有维生素A,钾和果胶等,能够有效通便排毒,还有排出水分的作用,适量吃香蕉不但有减肥效果,还能改善肤质哦。
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