吃鱼油和鱼肝油的注意事项

1.两种虽然都是鱼类提取油，但是成分有很大区别，别吃错了，吃错了不当浪费保健品，而且还没有任何想要达到的功效。

2.鱼肝油主要是婴幼儿滴食，主要补充维生素，促进生长，最好的饭后滴服。

3.鱼油含有的是不饱和脂肪酸，虽说对人体有很多好处，但是也不适合大量食用，以免引起恶心，头晕，油腻感等不适反应。