吃碱性食物改善皮肤营养

冬天不宜摄入太多动物脂肪，肉类和甜食等生理酸性食物，这些食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中的乳酸和尿酸含量增高，导致皮肤变得粗糙油腻;冬季应该多吃生理性碱性食物来帮助中和体内多余的酸性物质，改善皮肤供应，使肌肤变得光滑润泽，新鲜的蔬菜和瓜果就是很好的选择。