冬天吃坚果改善皮肤干燥问题

核桃，松子，花生等果仁中含有丰富的维生素E，可以防止体内不饱和脂肪酸过分氧化而导致皮肤过早出现老年斑，也能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部长斑，还能促进细胞分裂，再生，延缓细胞变老，帮助皮肤恢复弹性;除此以外，坚果中还含有多种氨基酸，维生素以及铁，磷，锌，锰等微量元素，对促进指甲，毛发生长，防止脱发和过早白发，改善皮肤干燥粗糙现象有很大作用。