喝苹果醋减肥的注意事项

选对时间喝苹果醋

苹果醋最好是在每顿饭前半个小时或者睡觉前的一个小时喝，饭前喝苹果醋能够有效抑制食欲，减少脂肪摄入，睡前喝能够帮助促进消化，并清除体内的多余热量。

饥饿状态下别喝苹果醋

处于饥饿状态的人最好不要苹果醋，因为苹果醋中含有很多酸性物质，这些物质容易对胃壁造成伤害，而且喝苹果醋的时候最好兑点水稀释一下，直接喝的话口感不是很好，而且对肠胃也有害处。

苹果醋饮用要适量

要想通过饮用苹果醋来达到减肥的目的，不是说喝的越多就越好，饮用的时候要注意适量，同时也应该注意饮用的正确方法，健康的成年人一次饮用苹果醋的量最好控制在五毫升左右，取五毫升苹果醋兑一百毫升热开水，便可以直接饮用，也可以根据个人喜好加入适量蜂蜜调味，而且蜂蜜本身具有润肠通便的功效，能帮助排除体内的多余脂肪，减肥功效更明显。