酸奶富含的乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成保护屏障,抑制有害细菌对肠道的入侵;乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动,防止便秘;酸奶中所含的多种酶可以帮助人体更好地消化吸收营养成分,每天两餐饭之间喝一杯酸奶,可使肠内菌群保持平衡,还能促进肠道消化分解。
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