饭后不可喝浓茶

饭后除了要注意不可以喝大量的水和汽水之外，浓茶也不宜喝。

我们都知道茶叶中含有单宁酸很容易与食物中含有的蛋白质结合，影响身体对于蛋白质的吸收。

另外茶叶中含有的物质还可能影响身体吸收铁元素，长时间容易引起缺铁性贫血等等。

一般我们建议在饭后1~2小时后再喝茶，且晚上吃饭后不要喝。