冬季吃带鱼养肝补血

常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。

带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。

而且带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。

适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用，而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。