1,早上:早上8、9点钟的时候人的肠胃比较活跃,此时吃苹果和香蕉最容易吸收,还能保护口腔健康。
2,饭前一小时或饭后一小时:饭前一小时吃苹果和香蕉有利于保护人体免疫力,饭后一小时吃苹果和香蕉能够促进防止肠胃产生有机酸而导致腹泻。
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