经期可以40°C加温酸奶再喝

女性经期或者天气较冷的时候，可以将酸奶放入40°C的温水中，加温10分钟再喝。

酸奶本身就是在40°C左右发酵的，因此，温水加温酸奶乳酸菌不会被杀死，适当升温反而会增加乳酸菌的活性。