枸杞大枣桑葚汤宁志安神

材料：枸杞，桑葚，大枣各15克，食盐适量。

做法：将枸杞，桑葚分别拣净清洗，大枣洗净，砂锅内盛水，放入枸杞，桑葚，大枣熬成汤汁，食用前加食盐调味即可。

功效：宁志安神，补益肝肾，常食可用于缓解更年期出现的失眠，多梦，盗汗，情志不舒等不适。