枸杞熬粥放多少

一般熬粥用枸杞放5-10克即可。

枸杞的滋补效果较好，但一次也不能多吃。

健康成年人一天最多吃20克枸杞，要达到治疗效果，可以吃30克。

需根据自身状况把握用量。