枸杞熬粥什么时候放

枸杞熬粥可在粥出锅前5-10分钟放，这样可保持枸杞外观完好。

目前并没有研究表明，枸杞熬煮时间越长越好，而吸收枸杞营养最好的方式是嚼服。

所以只要喝粥时把枸杞一同嚼食，就有较好的养生保健效果。