补气养血
来月经吃红枣能调理气血。用红枣加鸡蛋、红糖一起煮水服用,有益气补血的功效。可改善女性怕冷、脸色苍白和手脚冰凉的现象。
安神助眠
女性经期易燥郁,用红枣加水煎汁服用,或与百合同煮成粥服用,都能起到养血宁心、疏肝解郁、安神助眠的作用。
健脾益胃
女性经期食欲下降,脾胃也较为虚弱,适量吃些红枣能补中益气、健脾胃,起到增加食欲的作用。
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