来月经能吃红枣吗？

女性来月经期间可以吃红枣。

红枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素等多种营养成分，吃红枣有补气养血、健脾益胃的作用。

但经期需根据个人情况进补红枣，才有助益，反之则不利健康。