老人宜吃的食物

1. 老人宜使用食物油作为食用油。

2. 老人宜经常食用粗粮，粗粮富含膳食纤维，有促进消化、保健脾胃的作用。

3. 老人宜适量多吃鱼、蛋、豆制品，因为它们是蛋白质、钙等营养物质的良好来源。