吃苹果能缓解精力不足,安定神经,西芹富含镁元素,能够维护心肌纤维的舒缩功能和冠状动脉的弹性,是心脏的“保护神”,百合具有清心安神功效,三者一起榨汁因能够安定心神,保护心脏。但要注意,脾胃虚寒者不宜多吃百合。
做法步骤:取苹果300克洗净,去核,切丁,西芹25克洗净,切成小段,新鲜百合洗净,掰开,将所有食材一起放入榨汁机中,钾适量饮用水搅打成汁后倒入杯中,加适量柠檬汁调匀即可。
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