鱼油又叫鱼肝油,是从鲨鱼,鳕鱼等鱼肝脏中提炼出来的脂肪,是稀薄的油状液体,呈黄色或深黄色,有腥味。鱼油中含有的25碳5烯酸和26碳6烯酸具有抗血栓,抗炎症的作用,对防治高血压,冠心病,各种原因引起的头痛均有一定的效果。
鱼油在食用时可以同鱼肉一同烹饪,如炖,烩,煎,煮等。
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