1.由于经期前体内性激素突然减少,影响全身系统,身体就会出现一系列的反应,而便秘也是其中的一个表现。作为粗粮,玉米含有多种维生素,营养价值很高,而经期内食用会帮助肠内毒素迅速排出,润肠通便。
2.经期内,精神方面也会很敏感,而且全身疲乏无力。玉米则含有较多的谷氨酸。它具有健脑的作用,能帮助和促进脑细胞进行呼吸。在生理活动过程中,它能帮助脑组织里氨的排除。所以在经期内多吃玉米不仅可以健脑,还可以补充身体能量。
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