哪些食物能降血压

1.芹菜。芹菜含有具有镇静安神作用的芹菜镇静素。众所周知，高血压病虽然发病的原因很多，但血管平滑肌紧张造成肾上腺素分泌过旺，几乎是高血压患者的共性。而芹菜镇静素能抑制血管平滑肌紧张，减少肾上腺素的分泌，从而降低和平稳血压。

2.葱。葱含有前列腺素A，是一种血管扩张剂的成分，具有舒张血管、降低血压的功能。除此之外，葱还富含钙质，可帮助血管正常的扩张，有利于降低血压。

3.海带。海带是一种低脂且富含碘、钙、铜、硒等多种微量元素的海藻类食物，能降低人体血清总胆固醇、甘油三酯的浓度，具有降血压的作用。

4.绿豆。绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。