阿胶怎么吃治疗失眠效果好

阿胶煲鸽蛋

材料：鸽蛋、阿胶、西兰花、姜、葱。

将4枚鸽蛋放炖锅内，加水200毫升，煮熟，去壳，1克阿胶放碗内加水20毫升蒸化，100克西兰花洗净撕开，姜切片。锅置武火上烧热，加入素油烧至六成熟时，加入姜、葱爆香，下入西兰花，加入300毫升水，放入阿胶、鸽蛋，用文火煲25分钟即成。每日1次，此药膳可补气血、宁心神，是通过食补治疗失眠的好方法。

阿胶鸡蛋酸枣面

材料：鸡蛋、阿胶粉、酸枣仁面、精盐。

方法：将一个鸡蛋用沸水冲开，加阿胶粉一勺，酸枣仁面一勺，少许精盐，调匀，待温度适中时服用。兼具滋补功效的好方法对付失眠。

龙眼阿胶汁

材料：鲜龙眼肉30克，阿胶10克，白蜜少许，纯净水适量。

方法：先将龙眼肉入搅拌机搅拌成汁，倒入杯中待用，阿胶入锅上火，溶化成液体与白蜜一起淋入杯中，注入纯净水调匀即成。