来月经吃什么食物好

女性来例假期间不能乱吃东西，要避免寒性的食物，可以食用香蕉、鸡肉、红枣、热牛奶、红糖、羊肉、大豆、菠菜、鱼、瘦肉、葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花、苹果、无花果、草莓、西红柿等都可以多吃一些。

而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，但是需要注意的是不要一次吃得过多。