选购坚果时,一定要留意营养标示,并多注意烹调、处理方式、有没有加盐等信息。
最好买包装完整坚果产品,尽量储存在冷一点、暗一点的环境。
如果想要自己购买坚果烘烤,一次最好只烘烤一小部分,吃多少就烤多少,最好采摄氏一百二十度低温烘烤约一小时,避免养份流失。
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