大家都很想知道有什么食物可以让心情更加愉快,虽然深海鱼油、香蕉或是巧克力等都曾被提及,但是能不能吃得疗愈幸福要看整体饮食状况,而非单一食物或营养素。
例如硒与大脑神经传导物质有关,然而科学家进一步却发现,补充单一营养素类的维他命并不能真的改善忧郁症。
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