含糖饮料一杯糖摄取量超标

市售一杯500cc、三分糖的含糖饮料，含糖量就有51克，只要喝一杯就超过建议摄取量。

身体摄取过多糖量容易降低饱足感及进食后的欢愉感，使人吃进更多的食物。