芒果含有丰富的维生素C、维生素A、膳食纤维、醣类等,尤其是维生素C及维生素A,因为芒果中的维生素C含量较高,可以补充体内的维生素C的消耗,可减少人体氧化自由基产生,另外,丰富的维生素A,也可以帮助用眼过度的民众给予眼睛的营养补充。
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