胡萝卜和牛奶什么时候吃比较好

1.胡萝卜和牛奶一起食用最好在饭后，牛奶的大部分成分都是水，如果饭前食用，牛奶在胃中停留的时间很短，不宜将所有营养成分都吸收。在饭后食用食用胡萝卜和牛奶比较好。

2.若不需要控制体重，可以将胡萝卜牛奶饮放到晚上饮用。牛奶有镇静安神的作用，晚上食用有助于睡眠，而且胡萝卜热量含量很低，晚上食用也不会增加过多热量。