蔬菜之王—菠菜

菠菜有营养模范生之称,富含类胡萝卜素、维生素等多种营养元素,促进肠胃蠕动。

菠菜的热量非常低,每100克菠菜的热量仅有17大卡,有利于排便,是一种吃不胖的蔬菜哦!