夏天喝冷饮的正确方式

1.饮料温度最好介于30~32℃

30~32℃是最和体温接近的温度，而且冷饮的摄入量，一次最好在150ml左右，千万不要大口大口的灌，一定要慢慢喝。

2.饭前饭后不宜喝冷饮

饭前喝大量冷饮，会造成食欲下降。吃饭时人体血液大多集中在胃部等消化器官，如果在饭后马上喝冷饮，就会造成胃部血管收缩，消化功能暂停，食物自胃送至小肠的时间延后，造成胃胀、消化不良等现象。