枸杞蒸蛋属于补血、补虚养身、滋阴食谱。每周吃一次枸杞蒸鸡蛋,能够治疗眼睛近视、老花眼、眼疲劳。
适用于头晕目眩,血虚头痛,心悸,神疲乏力,遇劳加重,或血虚发热,热势或高或低,劳则加剧,肌热烦渴,面色不华等症。
蒸蛋小窍门
1. 蛋朝一个方向搅,要搅到均匀。
2. 水和蛋的比例是2:1,拌蛋液的水是30-40度温开水或凉开水。
3. 把水先烧开,再放入打好的鸡蛋碗。
4. 蒸蛋的碗要用浅碗,不要用深碗。
5. 蒸的时候锅盖不要盖紧,要开个口。大约蒸7——8分钟。
6. 这样蒸出的蛋就鲜、嫩、滑!蒸好后撒上葱花、淋上几滴香油。
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