吃莲藕的减肥效果好吗？

吃莲藕的减肥效果比较好。

莲藕的热量比较低，属于减肥食物中的A+，而且还含有丰富的淀粉，淀粉这种物质会增加人体的饱腹感，从而减少食物的摄取量，从这个方面讲，莲藕帮助减肥的效果还是可以的。