芹菜怎么吃降压好

芹菜茭白汤

1. 准备茭白、芹菜各20克。

2. 将茭白、芹菜洗净，保留芹菜叶，切小段备好。

3. 在锅中放入适量的清水，茭白、芹菜一起放入锅中水煮。

4. 煮好了之后，每天喝2-3次芹菜茭白汤，这样可以有效的降低血压。

芹菜粳米粥

1. 准备芹菜120克、粳米250克、适量的食盐。

2. 将芹菜洗净、切段，粳米淘洗干净，放入加有适量水的锅中，大火煮沸。

3. 煮沸之后，转小火煮至粥样，加入适量的食盐，调下味就可以了。

4. 每天早晚餐吃一次，连续7-8天为一个阶段，可以有效的降低血压。