吃得健康也要注意营养

即便早上吃了全麦夹蛋吐司,没有吃到其他营养,或是未达每天最少摄取量,仍然是营养不均衡。

出门前随手抓一颗水果,或是动手做蔬菜煎蛋卷,打杯果昔吧!