补血养颜
莲子和红枣中都含有铁元素,而铁元素是造血系统的必需元素,所以莲子和红枣一起吃还有美容养颜的作用。
延缓衰老
红枣是天然的美容食品,其含有的维生素C能使皮肤看起来比较光泽,和莲子一起食用还有延缓衰老的作用,能防止皱纹的提早生成。
养心安神
红枣味甘性温、归脾胃经,莲子归脾、肾、心经,这两种食物一起食用还有养心安神的作用,适合心悸失眠的人群食用。
增强体质
莲子和红枣的营养成分都非常丰富,是非常好的滋补品,食用这两种补品,可以提高人体的免疫力,有增强体质的作用。
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