无花果和牛奶一起吃有什么好处

保护心脑血管

无花果中含有的脂肪酶，可以促进人体内脂肪的代谢，降低血脂含量，预防冠心病，而牛奶和无花果中的矿物质含量较高，可以促进钠离子的代谢，减少血液中钠离子含量，降低血压，防止血栓等，所以有保护心脑血管的作用。

增强体质

牛奶和无花果都是营养丰富的食物，食用可以补充人体所需的营养，增加机体抗病能力，无花果中含有的苯甲醛可以增强机体抵抗病毒的能力，因此牛奶和无花果一起食用可以增强体质。

美容养颜

女性喝牛奶可以润滑肤质，增强肌肤的弹性和抵抗力，牛奶和无花果中的维生素的成分可以抗击自由基，有美容养颜的作用。

养胃健脾

无花果中的苹果酸、柠檬酸有刺激胃酸分泌的作用，可以帮助消化，并且还有蛋白酶、脂肪酶、水解酶等帮助消化的物质，和牛奶一起食用可以养胃健脾。

镇静消肿

无花果中的柠檬酸、苹果酸、延胡索酸等成分具有镇静消肿的作用，牛奶具有一定的镇静安神的作用，因此食用无花果和牛奶可以镇静消肿。

促进骨骼发育

无花果和牛奶中都含有一定的钙离子，并且乳糖和维生素D可以促进钙离子的吸收，因此食用无花果和牛奶可以补充钙离子，促进骨骼的发育，增强骨骼密度和强度。