1、体重过重肥胖
当能源消耗得比较高,但体力活动太少或没有,很容易导致青少年体重过重及肥胖,肥胖很容易导致各种疾病,是可以致命的。
2、少女饮食失调
根据研究,现在的少女都很在意外表和体重,导致她们有可能危及生命,像神经性厌食症和暴食症,这两种疾病都很危险。
3、爱吃垃圾食物
垃圾食物的味道很诱人,所以青少年都很难抵挡。但是垃圾食物充满了不健康的脂肪和其他有害成分,很容易引发肥胖及心脏相关疾病。
4、沉迷酒精饮料
10几岁的青少年不该参与或沉迷于酒精,因为它会影响大脑的功能,而且,这样的习惯会影响青少年的心理和生理健康。
5、会长时间久坐
对于青少年发展,体力活动和健康的饮食一样重要。妳的孩子每天都应该要运动至少60分钟。缺乏锻炼会导致长期疾病和不健康的身体。
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