1、影响生育能力
如果咖啡因摄取过多,包含咖啡、茶、巧克力等食物,你的血管会变狭窄。这会影响子宫区域的血流量,进而影响你的受孕能力。
2、导致心脏疾病
也因为你的血管会变狭窄,所以很容易出现心脏问题,如心悸、心律不正等问题。所以如果你摄取的太多,很容易引发心血管的病变。
3、钙质容易流失
由于咖啡因是一种利尿剂,会增加你的排尿。也因为排尿增加,你的钙质会非常容易流失,这相对的会引起你的骨骼问题,如骨质疏松。
4、影响睡眠品质
虽然咖啡因常用来提神,但是摄取过多反而会影响你的睡眠品质,导致白天更加的疲累。因此,如果有睡眠问题,最好要避免咖啡因。
5、会影响注意力
由于咖啡因影响睡眠,所以很容易导致注意力不集中、暴躁易怒,甚至是引起高血压的问题。如果你出现这些症状,最好减少咖啡因的摄入量。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]