均衡饮食并控制好醣类总量对血糖才有帮助

生酮饮食，或许是糖尿病控制血糖的选项之一，但绝对不适合一般大众。

特别是已经服用糖尿病药物或打胰岛素治疗，千万不要贸然使用此方法，一但产生严重低血糖，是会危及生命的。

建议还是均衡饮食，控制好醣类总量，对血糖才真正有帮助，不要被错误的网络信息误导。

而针对减重想利用生酮饮食法的人还是要提一下，生酮饮食的确会让脂肪燃烧，但所生成的产物是弊大于利。

且有可能一辈子不碰到醣类吗？不可能。

如果你是靠极低碳水化合物的饮食减重，当你恢复原本饮食，必定复胖更胖。

所以一开始就要选择正确的饮食方式，不要多走冤枉路。