养胃的推荐食谱

番茄排骨汤

1.准备小排500克、番茄250克、番茄酱40克、适量的食盐。

2.将排骨切小块、焯水，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。

3.待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

功效：这款汤品能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

山药水果糊

1.准备山药250克、香蕉1个、苹果半个、猕猴桃2个、圣女果8颗、纯牛奶适量。

2.山药洗干净、去皮、切块，隔水蒸半小时左右，直至山药软化，可以捣烂就行了。

3.将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块，将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌。

4.将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。

功效：这个食谱中的多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，而山药可以健脾胃、益肺肾、补虚嬴。