羊肉一天适合吃多少

羊肉一天适合吃50克左右。

羊肉性温，一次性食用过多容易引起身体上火，所以建议摄入量为每次50克，一周食用3次左右为宜，在炎热的天气可适当减少食用量，而在寒冷的季节可以适当的增加食用量，不以超过80克为宜。