健身基础饮食

最后再分享，健身最最最基础的食物清单

1蛋白质（鸡胸肉，瘦牛肉，鸡蛋，鱼肉）。

2蔬菜（各种如西兰花，芦笋，芹菜，青菜，青椒红椒，西红柿）。

3零食水果（杏仁，香蕉，草莓，蓝莓，橘子，葡萄等）。