不吃早饭,寿命缩短2.5岁。
早饭的质量不仅影响人一天的决策和思维能力,还会造成胃炎、肥胖、胆结石等一系列的健康问题,不注重吃早饭的人寿命甚至平均缩短2.5岁。
不吃早饭,致动脉硬化、心梗脑梗。
长期不吃早饭,容易使低密度脂蛋白沉积于血管内壁,导致动脉硬化的发生。
不吃早饭,还会惹来“三高”。
不吃早饭,大脑会释放出需要高热量的信号,导致午饭和晚饭摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此,肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。
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