不过,带宝宝晒太阳的讲究可多了!
何时晒
带宝宝晒太阳,以上午9-10时(此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢)和下午4-5时(此时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化)为宜。
去哪晒
带宝宝晒太阳要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去那些靠近街道的路边或广场,因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。
有些家长因担心天冷,出去怕冻着宝宝,就选择在家站窗户边晒。可以是可以,不过要拉开窗帘并打开窗户!因为透过玻璃照进室内的阳光,其中50%-70%的紫外线都已经被阻拦在外了,这样晒太阳实际上没什么作用。
晒多久
很多家长认为晒太阳很健康,经常抱着宝宝一晒就是一上午,这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右,最初带宝宝晒太阳那几次,只能晒几分钟,之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩,是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。
注意:
宝宝满月以后,即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长,若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,要立即停止。
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