冬天吃红豆薏米怎么吃

红豆薏米冬天食用300毫升左右就可以了。

并且一天食用两遍，早晚各一次，食用3到7天的时候会出现明显的效果，但是湿气不宜去除，需要一连食用一个周期，既28天，才能改善体质。

有些人群因为体质问题，可以需要更长时间。