如何吃枸杞不会胃不舒服

控制食用量

将枸杞的食用量控制在10克到20克左右，一般不会出现胃不舒服的情况，一些体质燥热的人群可以一天食用10到20粒。

不吃质量不好的枸杞

自家的枸杞需要注意保存，然后吃枸杞之前需要确认一下枸杞的质量问题，不食用霉变或者变质的枸杞。

及时排出自身疾病

有过肠胃不适的人群需要及时关注自身肠胃问题，以免出现因为自身不适误以为是食物不当的情况。